O startach

Poniżej na bieżąco aktualizowane zestawienie startów planowanych oraz zrealizowanych od początku tego bloga. Starty sezonu 2013 oraz wcześniejsze można znaleźć tutaj. 
 

5 października 2014
Bieg. Dystans: 21 km. Trasa: asfaltowa, uliczna, o profilu falistym. Lokalizacja: Śląsk, Katowice, Chorzów. Cel: do ustalenia w późniejszym terminie, start raczej sentymentalny niż sportowy (po Berlinie).





27 + 28 września  2014
41. BMW Berlin Marathon Double Start
Rolki + Bieg. Dystans: 2 x 42 km. Trasa: asfaltowa, uliczna, prawie płaska, szybka, 1 pętla po mieście. Lokalizacja: Berlin. Cel: do ustalenia... no cóż, pojechać i pobiec również; nie chce mi się już biegać po asfalcie, ale skoro mnie zaprosili, a w zeszłym roku było tak fajnie...



 
5 - 7 września 2014
Biegi. Dystanse: do ustalenia w późniejszym terminie, z pewnością nie będzie to jeden start.  Trasy: do wyboru do koloru: górskie, asfaltowe, po deptaku... Lokalizacja: Krynica - Zdrój. Cel: do ustalenia w późniejszym terminie.



18 - 20 lipca 2014 - start o priorytecie A
Bieg górski. Formuła zawodów: bieg etapowy (3 dni), drużyny dwuosobowe lub solo. Dystans: łącznie 112 km, z czego najdłuższa trasa (46km) w ostatni dzień czyli w niedzielę. Trasa: terenowa, w większości ścieżki górskie i szlaki, naturalnie z dużymi przewyższeniami. Lokalizacja: Beskid Śląski, starty / meta / baza: Istebna. Cel: dać radę:) Zapisałam się w drużynie z bratem (Running Squad Ja i Brat), niestety na razie widoki na ten duet biegowy się rozpłynęły we mgle:/







13 lipca 2014- start o priorytecie A
Rolki. Dystans: 100 km. Trasa: asfaltowa, po ścieżkach rowerowych, 3 pętle. Lokalizacja: Niemcy, Seenland, Kleinkoschen. Cel: poprawić mój wynik z 2012 r. na tym dystansie co najmniej o 18 minut.



5 lipca 2014
Bieg górski. Dystans: minimaraton (7 km) lub ewentualnie półmaraton (26 km). Trasa: ścieżki leśne i polne, trochę asfaltu, mega przewyższenia. Lokalizacja: Polska / Czechy / Słowacja, start / meta: Trójstyk. Cel: z przyjemnością ustaliłabym na ten start wysoki priorytet, jednak termin wypada zaledwie tydzień przed zawodami A...







29 czerwca 2014
Bieg / bieg górski. Dystans: 21 km. Trasa: częściowo asfaltowa (uliczna), częściowo górska, z przewyższeniami. Lokalizacja: Gorczański Park Narodowy, start / meta: Rabka-Zdrój. Cel: jeszcze nie ustalony.









8 czerwca 2014
Rolki. Dystans: 42 km. Trasa: asfaltowa, po torze samochodowym, pętla 5 km. Lokalizacja: Niemcy, Dekra Testoval Klettwitz. Cel: zrobić życiówkę na dystansie maratonu.




1 czerwca 2014
Bieg / bieg górski. Dystans: 21 km. Trasa: częściowo asfaltowa (uliczna), częściowo terenowa/ górska, z przewyższeniami. Lokalizacja: Pieniński Park Narodowy, start / meta: Szczawnica. Cel: jeszcze nie ustalony.








10 maja 2014
Rolki & bieg. Dystans: 9 & 10 km. Trasa: asfaltowa, uliczna po mieście. Lokalizacja: Skawina k/Krakowa. Cel: jeszcze nie ustalony, dystanse sprinterskie więc raczej dla zabawy taki start; namawiam organizatorów na wprowadzenie klasyfikacji double starters;)





1 maja 2014
Rolki. Dystans: 42 km. Trasa: asfaltowa, uliczna (bez wstrzymywania ruchu samochodowego), pofałdowana, wietrzna, mała pętla po mieście + duża pętla wokół jeziora. Lokalizacja: Słowacja, Michałowce. Cel: przejechać treningowo, nie zgubić trasy jak w zeszłym roku i poprawić wynik.





26 kwietnia 2014
Bieg górski. Dystans: 42 km. Trasa: 95% szlaki górskie, przewyższenia ok.+/-1300m. Lokalizacja: beskid Sądecki & Pieniny, start / meta: Szczawnica. Cel: jeszcze nieustalony.








13 kwietnia 2014
Bieg / bieg terenowy. Dystans: 21 km. Trasa: częściowo asfaltowa (uliczna), częściowo terenowa, z przewyższeniami. Lokalizacja: Ojcowski Park Narodowy, start / meta: Skała k/ Krakowa. Cel: przebiec treningowo.








30 marca 2014 
Bieg. Dystans: 21 km. Trasa: asfaltowa, pętla wokół Jeziora Żywieckiego, podobno dość trudna (znaczy: nie jest płasko + podbieg na końcówce). Lokalizacja: Żywiec. Cel: przebiec treningowo.






22 marca 2014
Bieg /  bieg terenowy. Dystans: 10 km. Trasa: częściowo w terenie (drogi polne i leśne), częściowo  po asfalcie, minimalnie pofałdowana. Lokalizacja: Brzeszcze, start: przy biurowcu KWK, meta: przy Hali Sportowej. Cel: niby trening, lecz z sentymentu (moja pierwsza dyszka!) i z ambicji nie przewiduję innej opcji jak poprawa zeszłorocznego wyniku, a rodzina wystawia 3 zawodników:) Wynik: 00:47:24, czyli lepiej o 6 minut od zeszłorocznego startu na tej trasie. Klasyfikacja: 5 miejsce na 23 w kategorii K30, 10 miejsce na 55 w K open. Jak było: niedobrze, wymęczyłam się na tym asfalcie, braciszek znowu mnie obiegał...








15/16 marca 2014
Bieg górski. Formuła zawodów: 12 godzin (od 12:12), sztafety dwuosobowe (startujemy z Asią w klasyfikacji KK jako Wiewióreczki Team) lub solo. Dystans: jak najdłuższy;) czyli wielokrotność pętli 12 km. Trasa: kilka km podbiegu wcinającego się w dolinę + kilkaset metrów ostro pod górkę + kawałek beskidzkiej grani + cudowne zbiegi do bazy, w sumie ok. 470m przewyższenia / pętlę. Lokalizacja: Brenna (Beskid Śląski), start / meta / baza: Hotel Kotarz. Cel: zobaczyć, jak wyglądają takie zawody "od środka" i pobiegać też trochę, chociaż niekoniecznie do północy;) Wynik naszej sztafety to 8 pętli w czasie 11:06:39. Klasyfikacja: 1 miejsce w kategorii sztafety KK, 13 miejsce open (!). Jak było: najbardziej zapamiętam najsłodsze zbiegi, przyjemność wyprzedzania na trasie i popisy zimowo-wiosennej pogody:)



8 marca 2014
Bieg górski. Dystans: 11200 m. Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami, pętla 5600 m x 2. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: koniecznie zrobić najlepszy swój wynik na tej trasie w tym sezonie.Wynik: 01:09:37, co oznacza, że w stosunku do najlepszego ze wcześniejszych startów na tej trasie urwałam 6 minut (!). Klasyfikacja: generalna z całego cyklu jeszcze nie jest opublikowana. Jak było: warunki idealne, a ja biegłam z silnym przekonaniem i poczuciem progresu treningowego, bez walki o przetrwanie, bez walki o wszystko:)







23 lutego 2014
Bieg / bieg terenowy. Dystans: 8150 m. Trasa: pół na pół droga asfaltowa i trasa leśna, z przewyższeniami (wyszło +/- 230m). Lokalizacja: Zabierzów k/ Krakowa, Rezerwat Skała Kmity, start / meta: przy Rogatym Ranczu. Cel: przebiec treningowo (to krótki dystans, więc to jedynie część treningu przewidzianego na ten dzień). Wynik: bardzo przeciętny czyli do bani (46' z ogonkiem). Klasyfikacja: blado. Jak było: Idealne, wiosenne warunki na życiówki - jak mówił organizator. A ja rozmyślałam o niebieskich migdałach, zrobiłam całość w głębokim tlenie zamiast pobiec porządnie, jedynie ostatnie 200-300 metrów zasługuje na uwagę... i nie pozostaje nic innego jak spuścić zasłonę milczenia na ten temat;) Niestety nie  mam żadnych fotek z biegu:/





8 lutego 2014
Bieg górski. Dystans: 11200 m. Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami, pętla 5600 m x 2. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: przebiec treningowo, chciałam poprawić wcześniejsze wyniki na tej trasie. Wynik: najgorszy z wszystkich startów na tej trasie:/ Klasyfikacja: Wolę nawet nie zaglądać. Jak było: Nad głowami piękne słońce, a pod nogami śliskie błoto lub oblodzone ścieżki. Reszta - bez komentarza.







18 stycznia 2014
Bieg terenowy. Dystans: 15,35 km. Trasa: "w 80 % ścieżki leśne, 20 % drogi asfaltowe, pofałdowana, pagórkowata" (przewyższeń wyszło prawie +/- 200m). Lokalizacja: Mysłowice. Cel: przebiec treningowo, zobaczyć fajną trasę na Śląsku. Wynik: 01:25:14 netto. Klasyfikacja: 8. miejsce na 23 w kategorii SeniorK, 20. na 48 w kategorii K open. Jak było: przyzwoite  warunki pogodowe (chłodno, mokro, mgła), ładna trasa (skraj Rezerwatu Lasy Murckowskie), na trasie trochę błota, biegło mi się - jak na profil trasy! - lekko, bez spinania się na ściganie. 






11 stycznia 2014
Bieg górski. Dystans: 11200 m. Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami, pętla 5600 m x 2. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: przebiec treningowo, przy okazji troszeczkę poprawić wynik z poprzedniej edycji. Wynik: lepszy o prawie dwie minuty niż na poprzednim biegu z cyklu. Klasyfikacja: tradycyjnie, nie zaglądałam;) Jak było: doskonałe warunki pogodowe, czyli  sucho i chłodno. Chyba polubiłam się z tym biegiem, z tymi pętlami;)






 
31 grudnia 2013
Bieg. Dystans: 5 km. Trasa: asfaltowo - deptakowa, po mieście; pętla Plantami wokół Rynku. Lokalizacja: Kraków, start / meta na Rynku. Cel: przebiec trasę (w naszych przebraniach to może nie być takie proste) i nie zgubić po drodze żadnego elementu wypasionego, ręcznie przygotowywanego przez wiele godzin stroju, ani żadnego ze współtowarzyszy biegu, bo razem tworzymy kompletny, bajkowo kolorowy team biegowy... a właściwie kostiumowy, pt. "Zestaw Świąteczny":) Wynik: cel osiągnięty, "Zestaw Świąteczny" zajął drugie miejsce w klasyfikacji "najlepiej przebrany zespół". Jak było: zabawnie, chociaż mało biegania:)




21 grudnia 2013

Bieg. Dystans: niecałe 10 km. Trasa: asfaltowa, pętla 5 km x 2. Lokalizacja: Kraków, bulwary Wisły. Cel: przebiec dla zabawy, w regulaminowym świecącym przebraniu:) Wynik: bardzo dobrzy jak na moje bieganko na luzie - 00:52:32. Klasyfikacja: 43. na prawie 200 kobiet, w tym 35. na 153 kobiety w kategorii wagowej (!!!) K2. Jak było: zjawiskowo! Biegowe efekty świetlne w najdłuższą noc roku to rewelacyjny pomysł! A do tego przyjemnie się biegało (łatwa trawa, chłodno, raczej sucho). Filmik tutaj. 

 





7 grudnia 2013

Bieg górski. Dystans: 11200 m. Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami, pętla 5600 m x 2. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: przebiec treningowo  / towarzysko.Wynik: prawie identyczny jak w pierwszej edycji. Klasyfikacja: nie zaglądałam. Jak było: mimo dokuczliwego wiatru (Orkan Ksawery) w lesie było sucho, co zachęciło mnie do kilku chwil zapomnienia na zbiegach; wtedy jednak "gubiłam" koleżankę, z którą plotkowałam po drodze;)






16 listopada 2013

Bieg górski. Dystans: 11200 m. Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami, pętla 5600 m x 2. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: przebiec treningowo; ostatecznie, to wystartowałam bez żadnego celu. Wynik: nawet nie sprawdziłam. Klasyfikacja: nawet nie zajrzałam. Jak było: pobiegłam wyłącznie dlatego, że wcześniej wykupiłam karnet na cały cykl. Fajna trasa!







20 października 2013

Bieg / bieg górski. Dystans: 21 km. Trasa: ok. 40% asfaltowa, reszta "drogi ziemne i ścieżki", z przewyższeniami ok. +700 m / -700 m. Lokalizacja: Rabka - Zdrój, Gorczański Park Narodowy. Cel: brak celu, bo start wypada pomiędzy sezonami treningowymi. Wynik brutto: 02:20:09. Klasyfikacja: b. słabo:/ Jak było: bez komentarza, spory niedosyt i rozczarowanie, chociaż mocno się zmęczyłam. Jak dla mnie za dużo asfaltu w proporcji do biegania po Parku.







13 października 2013

Bieg na orientację. Dystans: 4 km (zrealizowany przeze mnie na prawie 10 km). Trasa: terenowa, po lesie, z przewyższeniami. Lokalizacja: Kraków, Lasek Wolski. Cel: ukończyć bieg aby uzyskać 30 pkt do klasyfikacji Grand Prix (sama nie wiem po co mi te punkty...), bawić się nowo poznaną dyscypliną biegową. Wynik: 01:30:55. Klasyfikacja: bardzo blisko końca listy;) Jak było: cele zrealizowane, świetna zabawa i moje ulubione bieganie po lesie, nie  żałuję wyboru dłuższej trasy.



Subskrybuj: Posty (Atom)