Rok Konia

Witam Nowy Rok (Chiński Nowy Rok, chiński jak owieczki spod Gubałówki...) - tak się akurat składa, że wraz z Chińskim Nowym Rokiem rozpoczynam plan treningowy. To już drugi sezon z tabelkami Joe Friela. Co zatem przyniesie nam ten Nowy Rok?

"To bardzo dobry rok na...

Sorry, taki mamy klimat!

W drodze na trening... (c) 1005dni

Nie trzeba jechać na koniec świata. Nie trzeba jechać na biegun, Antarktydę czy do innego równie abstrakcyjnego miejsca na świecie, które  na ogół znamy tylko z bajek lub obrazków w internecie. Wystarczy w taki dzień jak dzisiaj wybrać się na Trasę Tyniecką. Niby niedaleko, ale najpierw trzeba tam dojechać...

12:12 Inspiracja

Zawody różnie się nazywają, a te właśnie tak: "12:12". Dokładniej, będzie to górska pętla o długości 12 km, zawody rozpoczną się o godzinie 12:12 i będą trwały ...oczywiście, 12 godzin. Zainspirowana tym oryginalnym pomysłem, postanowiłam zrobić sobie trening na siłę biegową i nieco przewyższeń...

Dawno temu w Tatrach...

"Ścieżka nad Reglami" - styczeń 2014

... był sobie szlak...

Zapraszam do obejrzenia mini - fotorelacji z Doliny Kościeliskiej.

Festiwal Spełnionych Marzeń

W ogóle nie kumam - przepraszam organizatorów - o co chodzi z tym Festiwalem Spełnionych Marzeń. Nazwisko wyryte na pamiątkowym medalu - Roman Katan - to pierwszy raz słyszę, czy raczej zobaczyłam na medalu właśnie. No nijak mi tytuł do mojej obecności dzisiaj nie pasuje...

Dzięki Spale są medale;)

Mapa gminy Inowłódz (c) 1005dni

„Istnieje coś takiego jak geniusz tego miejsca, Spały, (...). Współcześni sportowcy stąpają po śladach dawnych olbrzymów i sami od tego rosną, ku swojej chwale i naszej radości”

(Przemysław Babiarz - Sprint przez historię cyt. za COS Spała)
 

No to skoro już tu jestem (czasem fajnie jest mieć pracę "mobilną"), spróbuję pooddychać, nachłonąć się tego geniuszu, co by choć jedna kropla na mnie zstąpiła;)

Poniedziałek z TrailRun

Gdzieś na trasie treningu TrailRun (c)1005dni

Poniedziałki to nie jest dobry dzień na treningi górskiego biegania, zwłaszcza po intensywnym weekendzie. Powtarzam to już któryś raz, zakładając moje terenowe asicsy i czołówkę późnym poniedziałkowym popołudniem. I liczę, że tym razem trening ze sklepem TrailRun będzie jakiś łatwiejszy;) 

Jak zagrałam w Orkiestrze

Mój Karpacki Finał WOŚP (c) 1005dni

Na moim blogu o bieganiu i rolkowaniu były już różne tematy, niejednokrotnie pojawiały się nawet linki muzyczne. Ale o tym, żebym grała w Orkiestrze to chyba jeszcze nie było. A orkiestra nie byle jaka, bo to Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy!

GPK w Lasku - po raz trzeci

Start GPK (c) Maciej Lasyk

To już trzecie bieganie po Lasku Wolskim w ramach Grand Prix Krakowa w biegach górskich. Zima mija niepostrzeżenie;) Pogody nie można chyba było oczekiwać lepszej, zwłaszcza jak na styczeń: zimno, słonecznie, bez opadów, nawierzchnia sucha, minimalny wiaterek. W tak sprzyjających okolicznościach przyrody, poprawa wyniku nie była zbyt trudna...

Prawie jak na rolkach

Trening na slideboardach (c) 1005dni

Rolki na sezon zimowy rzucone w kąt, jedynie co niedziela na halowym treningu sprawdzam, czy zanadto się nie zakurzyły. Czekają na wiosnę, na suchy i czysty asfalt:)

Tymczasem gdzieś na obrzeżach miasta, w szkolnej hali sportowej... kilka osób robi dziwne rzeczy: a to wypady, a to wymachy rąk, a to jakieś kice czy podskoki - prawie jak na rolkach. Tylko coś tu się nie zgadza... dlaczego są przywiązani gumami do drabinek gimnastycznych? I dlaczego na nogach, zamiast rolek, mają... kapcie z miękkiego polaru;)?

Aukcje WOŚP: kup lub sprzedaj cokolwiek

Jak co roku, w okolicach drugiego weekendu stycznia, dobroczynność staje się sportem narodowym - to przychodzi pora na Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.

Ja w tym roku wezmę udział w tym wydarzeniu i pomogę na trzy sposoby:)

Liczenie basenów na dobranoc

(c) kolna.pl

Właśnie doszłam do wniosku, że doliczenie się ilości przepłyniętych długości basenu to niebywała sztuka. Im wolniej się pływa (tak jak ja na przykład), i im krótszy basen, tym trudniej...

Oczywiście, że szukałam w necie czegoś na ten temat. Oto, co znalazłam:

Pomysł nr 1. Kupić gadżet do pływania;) Jest tego mnóstwo, od maleńkich nieskomplikowanych stoperów z przyciskiem lap, które zakłada się na palec, do poważnych urządzeń typu garmin, które liczą wszystko, a ponoć rozpoznają nawet styl pływania (?!?).

Trening z gadżetami

(c) napieramy.pl

 
Motywator nie jest przypadkowy, bo trening wymyślony na dzisiaj zupełnie inny od tego, co do tej pory przywykłam robić. Po pierwsze, zorganizowałam kilka osób, co by było raźniej i śmieszniej. Po drugie, zorganizowałam specjalny sprzęt treningowy: spadochron i oponę. Po trzecie, zorganizowałam zaplecze treningowe, czyli bufet z napojami;) Były rowery i było bieganko...

Tytuł też nie jest przypadkowy, bo myślą przewodnią spotkania treningowego było testowanie gadżetów.

Szlaczki podkrakowskie

(c) 1005dni

Miał być wielki (no, powiedzmy) powrót do pięknej tradycji piątkowych wycieczek rowerowych w bliższe i dalsze okolice Krakowa... Zaczęło się nawet przyjemnie - kto by się spodziewał takiej pogody, takiego słoneczka i ciepła w styczniu. 

1111

(c) 1005dni

Jałowiec (szczyt beskidzki gdzieś pomiędzy Koszarawą a Zawoją, nie podejmuję się wpisania czy to Beskid Makowski czy Żywiecki...) ze swoją wysokością (1111m n.p.m.) może by się bardziej nadawał na zdobycie w ramach uczczenia Święta Niepodległości, ale matematycznie podeszłam do tematu i sprytnie wykombinowałam, że to przecież w zaokrągleniu 1,1(km) więc jak znalazł na Nowy Rok;)